czy można

[...] wiem o co chodzi z tymi efektami treningu, ale nie ważne ;) dietę masz mieć przedewszystkim na dodatnim bilansie kalorycznym- bo bez dodatkowych kalori masy nie zbudujesz, oczywiście to, że dieta ma być zdrowa też jest ważne Żadne specjalistyczne diety ci nie są potrzebne, poprostu postaraj się trzymać zwykłą najprostszą diete masową [...]

Fukinhot -tak, dlatego wiele osób wpada w błąd za błędem- ramy są oczywiście ogólne bo trudno w sposób szczegółowy odnieść się do pewnych -jednak indywidualnych czynników, które kształtować muszą ten czy każdy inny model gdy wejść trzeba w niego głębiej... Miętas- trening swoją drogą, nie piszę o tym by nie schodzić z tematu- domniemywam więc, że [...]

A czy taką kurację oczyszczającą można stosować normalnie podczas cyklu kreatynowego, czy lepiej zrobić to poza?

Napisałeś FN, chodziło chyba o CN, a jeśli tak, to z tego co przeczytałem można nawet bez treningu stosować. Skoro zalecenia są jakie są to czy warto ryzykować? Na to pytanie sam już sobie odpowiedz, bo czym też pewnie będziesz wiedział. Ja bym poczekał tak chociaż z tydzień, przy okazji zrobisz ładowanie, a po tych siedmiu dniach wracasz do [...]

wracajac do PCT jeden listek? dwa listki? bo na forum wyczytac mozna roznie i ile wkoncu dni od ostatniego strzala 3 czy 4? BTW: moze ma ktos jakis dobry filmik nt injekcji w udo?

dzieki, tylko szkoda mi trochee tez tego bialak bo sporo jeszcze go mam a 120 wydalem mozna to brac razem czy to nie idze tyle siebie wlewac ? ?

Jeżeli chcesz wzmocnić mięśnie polecam oczywiście siłownię dla poniesienia siły statycznej. Jednak w sportach uderzanych ważniejsza jest siła dynamiczna. Ta która wynika z zadawania ciosu/kopnięcia całym ciałem, odpowiedniego skręcenia się w biodrach czy pracy na nogach. Kluczem to jest technika i szybkość. Opanowanie techniki to długa droga, [...]

Czy mi sie zdaje, że jest tu tylko kilka osób, które naprawdę zajmuję się PARKOUR, a nie jak tutaj niektórzy piszą, że ćwiczą Yamakashi 3 lata!!! NIBY JAK TO MOŻLIWE, ŻE ĆWICZĄ PK 3 LATA I NAZYWAJĄ TO YAMAKASHI? To po prostu jakis dzieciak, który mysli, że sie do gazety dostanie. Ja tego nie rozumiem jak na pk można mówić Yamakashi :/ W dodatku [...]

rion10 Chodziło mi o trening na rzeźbę. Wiem, że nie da się wykluczyć górnych mięśni... "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością [...]

Nie ma treningu na mase/redukcje, to czy masujesz czy redukujesz definiuje dieta i liczba składników odzywczych. Na początku można uzyskać efekt rekompozycji czyli jednoczesnego zbijania tłuszczu i zdobywania mięśni jeśli masz dobrą dietę i odpowiedni trening. A na twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo każdy jest inny i każdy reaguje [...]

[...] no cm3 mi odpowiada jak najbardziej :) chodzi mi głównie co po 12 tyg :) bo caly czas z tego co wiem nie mozna jechac na krecie :) no dokładnie o taka odpowiedz mi chodziło czy jest sens czy nie bo sporo czytalem i niektórzy pisali ze po polaczeniu megabolu daa i czeegos tam udawalo im sie przekroczyc naturalny poziom testosteronu ale nie wydaje [...]

na zadupiu mieszkasz, czy w tym regionie trudno o niego bo nie jest popularny To co u nas w każdym sklepie u Pani Krysi mozna kupić to za granicą np popularne już nie jest i trudno o to.

na zadupiu mieszkasz, czy w tym regionie trudno o niego bo nie jest popularny To co u nas w każdym sklepie u Pani Krysi mozna kupić to za granicą np popularne już nie jest i trudno o to. Zadupie :D wioska pod Bruksela więc jak coś chce to musze do Bxl jechać

[...] białkiem jajka iżelatyną rozpuszczając we wrzątku, na to ugotowany na mleku budyń toffi z aromatem o tym samym smaku, na samej górze ta ciemna warstwa to skyr z kakao, aromatem i żelatyną :-D Ja mam trochę aromatów funky flavors więc często daje je zamiast erytrolu czy innych słodzików, ale spokojnie można dać erytrol żeby było słodkie :-D

[...] zawodowców. Jak na tamte czasy był masywny (120-137 kg na rzeźbie) i MT postanowiło go jeszcze podchodować Troszke im nie wyszło, bo poszło w brzuch. Swoja drogą, nie wiem czy w 2004 mógł się jeszcze bardziej dorzeźbić (i tak stracił ze 30 kg). Raczej chodziło o jego proporcje, były fatalne. http://www.insomnia.pl/Greg_Kovacs-t127802.html jak [...]

myslalme ze mozna hcg w posladek normalnie , czy jedyna opcja to podskórnie w brzuch.. wracajac do tematu to narazie pociagnac 12 tyg co 4 dni 250 e4d i takie pytanie jak bym zdecydowal sie na shree to tam 100mg/1ml czyli 1 ampulka starczy na 2 strzaly czy jak to rozumiec bo ma byc co 4 dni 250

[...] np. judo (wstawic cokolwiek skuteczneego).. moim zdaniem ciezko wytypowac zwyciezce takiego boju... mozna jedynie polenizowac.. ale to nie ma sensu.. i nasuwa sie pytanie czy przekrojowka aczy konkretny styl.. odpowiedz zalezy od celu naszego tgreningu.. czy ma byc to rekreacja, samoobrona, itp. do samoobrony sprawdzi sie i jedne styl i [...]

wydaje mi sie ze my mowimy tu o czym innym:co sie bardziej opłaca czy np trenowanie boksu te 4 razy w tyg czy np trenowanie 2 styli po 2 razy w tygodniu albo nawet 3 styli z czego jeden trenujemy 2 razy a tamte dwa po jednym treningu ,mi sie wydaje ze mozna trenowac np 2 style na raz z czego jeden bedzie stojką(np kick) a drugi bedzie parterowym [...]

Witam Czy wyciskanie sztangielek w górę siedząc można robić przemiennie z wyciskaniem sztangi zza głowy? Czy lepiej nie? I ponawiam pytanie ile mniej więcej trwają te treningi> Dzięki za odpowiedź

akurat temat z produktami dzialajacymi jako xenoestrogeny to jest prawda - nie wiem czy to "pfff" to jest wyraz twojej dezaprobaty wobec tej teorii, ale generalnie nie ma tu slowa nieprawdy w tym filmie raczej. z filmow to najbardziej lubie te z MILF w tytule, mozna by uznac, ze sa przyrodnicze. a powaznie, to czytam, szukam tu i tam, [...]